Del tabaco y la nicotina en general sabemos muchísimas cosas, y en LaClara puedes encontrar varios artículos que hablan desde aspectos muy diversos: sobre replantearse el consumo de tabaco que hace una misma, sobre fumar si se toman píldoras anticonceptivas o como el tabaco representa una amenaza para el medio ambiente. Evidentemente, no es ninguna novedad que su consumo es nocivo para la salud, pero cuando pensamos en sus impactos tendemos a centrarnos en las personas que fuman o consumen tabaco directamente. Muy a menudo no tenemos en cuenta si puede ser perjudicial y como puede serlo también para aquellas personas que no fuman.
Seguramente tenemos claro que la única manera que nos asegura que el tabaco no afectará nuestra salud es no consumir productos que contengan tabaco. Pero debemos tener en cuenta que cada vez hay más evidencia que nos dice que tenemos que ir más allá. Incluso las personas que no fuman pueden sufrir los efectos del humo.
El humo de segunda mano
Por humo de segunda mano entendemos el humo que respira una persona, sin ser fumadora, proveniente del humo que libera la combustión del pitillo, o de una pipa, y del humo que exhala la persona después de hacer una calada, también de una cachimba por mucho olor de fruta tropical que haga.
Si nos ponemos un poco drásticas y realistas con las cifras: La OMS afirma que el humo de segunda mano causa 1.200.000 millones de muertes en el año. Si bien es cierto que consumir tabaco mata a 5 veces más personas que respirar el humo de los productos de tabaco y el que exhalen otros fumadores, puede provocar problemas respiratorios, enfermedades cardiovasculares o cáncer.
Vivimos en un mundo donde el consumo de tabaco está muy normalizado: es la segunda sustancia más consumida en el estado español, solo por detrás del alcohol. Pero el escenario está cambiando. Los últimos datos nos dicen que cada vez hay menos gente que consume tabaco tanto de manera esporádica como de manera habitual. Esto es una buena noticia en general, pero también para las no fumadoras, porque significa que se reducen cada vez más los momentos que estás expuesta a este humo de segunda mano.
El humo de segunda mano durante décadas ha estado más que normalitzado. Poco a poco, la tendencia va cambiando.
El humo de tercera mano
A pesar de que no compartas espacios con una persona fumadora y te ahorres respirar el humo de segunda mano, todavía hay posibilidades que el tabaco te afecte.
El tabaco genera también algo que se conoce como humo de tercera mano. El humo del tabaco deja unos residuos sobre las superficies en las que se concentra; se queda enganchado en la ropa, a los muebles, a las cortinas y el sofá, ¡e incluso a la piel y en el pelo! Estas sustancias residuales, por sí mismas, son nocivas para la salud, pero con el paso del tiempo y al interaccionar con otras sustancias liberadas por el tabaco y otros presentes a la atmósfera, se transforman en sustancias todavía más tóxicas.
¿Y qué efectos sobre la salud puede tener el humo de tercera mano? Si nos volvemos a poner drásticas, a pesar de que todavía falta más evidencia científica, algunos estudios como este que podemos leer aquí, indican que puede incrementar el riesgo de cáncer, causar afecciones pulmonares, alterar algunas funciones hepáticas, inducir afectaciones negativas sobre el cerebro, podría provocar resistencia a la insulina y, por lo tanto, condiciones prediabéticas, producir alteraciones hormonales o incluso esta exposición sobre la nicotina podría aumentar el riesgo de adoptar el hábito de fumar más adelante.
El coche puede quedar lleno de sustancias nocivas si se fuma dentro.
Fumar o no fumar. ¿Esta es la cuestión?
Es complicado vivir en una burbuja sin humo, especialmente en cuanto a nuestra vida social o cuando usamos ciertos espacios públicos. Cuando compartes grupo de amigos con gente que consume tabaco a veces acabas respirando el humo porque tenéis una conversación, o si compartes piso con gente que fuma, y no tienen el hábito de salir a fumar, pasa lo mismo. O esperando el bus, siempre puede haber quién se enciende un pitillo y allá estás tú.
Pero podemos plantearnos muchas opciones y posibilidades para reducir nuestra exposición a los diferentes tipos de humo. Y, además, esto es algo que también interesa a las personas que fuman. Quizás se los cuesta reducir o dejar de fumar, pero se los parece una buena idea no reexponerse al humo de tercera mano.
Algas ideas por quienes no fuma pueden ser intentar evitar compartir espacios con fumadores y fumadoras, especialmente cuando sean espacios reducidos y sin o con poca ventilación, explicar a tus amigos y amigas que te molesta el humo, y por qué, porque también se responsabilicen de la situación incómoda que nos pueden hacer vivir.
Podemos crear espacios libres de humo en nuestro día a día o en situaciones puntuales; por ejemplo, si montamos una fiesta a casa decidimos que solo se fuma al balcón y a la cocina, que tiene buena ventilación. Podemos pedir a las personas que fumen que se haga cargo de vaciar y limpiar los ceniceros regularmente. Podemos limpiar concienzudamente los espacios se ha fumado, podemos decidir que no se fuma donde hay almohadas o cortinas.
Y de manera colectiva a pesar de que sea un reto mayúsculo, trabajar para reducir la normalización del consumo del tabaco y tender hacia garantizar cada vez más espacios libres de humo, especialmente aquellos espacios que sean cerrados (como el coche, por ejemplo), o que comporten un gran volumen de personas concentradas como reuniones sociales o estaciones de la RENFE esperando el tren que nunca llega.
Así, en este escenario donde los consumos afectan más allá de quién consume, la decisión individual de fumar o no fumar, ¿es la cuestión?
