El alcohol es una droga con muchos mitos asociados: corren muchas ideas que se basan en concepciones equivocadas, anécdotas o exageraciones de la realidad. Quizás has sentido a algún familiar o alguna amistad (si tienes cerca gente que consume alcohol) una frase similar a esta: “Si tienes resaca, tienes que volver a beber, así desaparece”. La misma lógica de aquellas personas que dicen que si tienes quebramientos para hacer ejercicio, tienes que volver a hacer y así desaparecen. Pero volviendo al alcohol, esta frase ¿es verdad o mito?
¿De dónde sale el mito de volver a beber?
Es una creencia popular que aparece a veces en contextos festivos, especialmente aquellos que duran varios días seguidos como festivales de música o Fiestas Mayores. Probablemente, esta idea parte que “algo más” de alcohol equilibra algún tipo de desequilibrio interno, o simplemente que se ha normalizado este remedio como casi un ritual.
Pero que sea una creencia más o menos repetida o incluso una práctica habitual por parte de algunas personas, no quiere decir inmediatamente que sea eficaz.
¿Porqué puede parecer que funciona?
La mayoría de las personas cuando tienen resaca (malestar, dolor de cabeza, náusea, etc.) no tienen ganas de volver a beber e incluso su cuerpo puede reaccionar negativamente al consumo, agraviando algunos síntomas como la náusea.
Pero, por otro lado, cuando alguien que tiene resaca vuelve a beber alcohol el día siguiente, también pasan diferentes cosas que pueden hacer que parezca que el remedio funcione. De entrada, la acción depresora del alcohol puede reducir temporalmente, mientras haya alcohol al organismo, los síntomas de malestar físico o emocional. Aparte, el alcohol puede volver a activar el sistema de recompensa, con la consiguiente liberación de dopamina y, por lo tanto, se obtiene placer, que puede contrastar la sensación desagradable de la resaca.
Es decir, a pesar de que pueda parecer que funciona, volver a beber alcohol no te rehace de la resaca: solo enmascara los síntomas durante unas horas.
¿Qué está pasando realmente en el cuerpo?
Más allá de estas sensaciones de alivio, también pasan más cosas que son menos evidentes pero igual de importantes. Por un lado, vuelves a hacer trabajar el hígado por metabolizar el nuevo alcohol ingerido cuando, en muchos casos, todavía está metabolizando el alcohol del día anterior. En este proceso se produce un tóxico, el acetaldehído (uno de los principales causantes de la resaca), que se acumulará al que ya haya presente en el cuerpo. Por el otro lado, como que el alcohol es diurético (es decir, que hace que orinamos más de la cuenta), aumentará la deshidratación previa, y como que es inflamando, la inflamación producida por su consumo también aumentará.
Por lo tanto, con esta información es fácil darse cuenta de que si alguien con resaca vuelve a beber añade más trabajo en el hígado, castigándolo más en este proceso de sobreesfuerzo por metabolizar un tóxico. Además, alarga y agravia la deshidratación y provoca más inflamación al organismo. Es decir, supone retrasar la recuperación, pero que esta necesite de más recursos.
Es como intentar esconder el mal olor corporal poniéndose desodorante o colonia por no ducharse. A pesar de que inicialmente parece que el problema desaparece a la larga el mal olor será peor.
El acetaldehído es un compuesto tóxico que se produce cuando el hígado metaboliza el alcohol y es uno de los principales responsables de los síntomas de la resaca.
El riesgo de la dependencia
Una cosa sobre la que no se reflexiona mucho es qué impacto tienen estos mitos y prácticas en la relación sostenida con el alcohol.
Utilizar alcohol para aliviar malestares, aunque en este caso sea la resaca, puede reforzar un patrón de consumo como recurso en situaciones complicadas o que se quieren evitar, facilitando así ir adquiriendo una relación problemática con el consumo de alcohol. Además, como ya sabemos, tomar bebidas alcohólicas repetidamente aumenta la tolerancia a esta sustancia con el paso del tiempo, necesitando cada vez, más cantidad para aligerar el malestar.
Y la paradoja es que se convierte en remedio, el mismo que causa el malestar, creando un ciclo que se hace difícil de romper.
¿Qué ayuda realmente a superar la resaca?
Cómo sabemos, el mejor y único metodo para no tener resaca es no beber alcohol. Pero una vez estamos, algunas de las cosas que sí sabemos que mejoran la resaca en el día siguiente son: no volver a beber alcohol; beber agua y bebidas con electrólitos como bebidas isotónicas o zumos de fruta naturales; comer ligero por no inflamar más el sistema digestivo; descansar para dar tiempo de reposo y reparación en el cuerpo; y sobre todo, dejar pasar el tiempo para que acabe el proceso natural de recuperación y todo vuelva a su estado óptimo. ¡Un montón de opciones!
En conclusión: ¿la resava se cura bebiendo?
Volver a beber no elimina la resaca: simplemente, en algunos casos, puede posponerla y puede empeorarla. La sensación de mejora es temporal mientras haya alcohol a la sangre y engañosa porque la resaca no ha desaparecido. Escuchar el cuerpo es una forma de reducción de riesgos, y la mejor estrategia siempre es prevenir los síntomas, no esconderlos.
