Por fin de año es habitual comerse doce uvas. Y para mucha gente, después de las uvas, es casi un ritual también, salir de fiesta. Así, para empezar con buen pie en el año 2023, os proponemos 12 consejos a tener en cuenta la noche de fin de año (¡y cualquier noche!).

1- Sé tú quien decide si quieres o no consumir. Decide qué, cuándo y de qué manera. Y si has decidido consumir, respeta la decisión de las otras personas si no quieren hacerlo; no quieras que consuman porque tú has decidido hacerlo.

2- Recuerda mantenerte hidratada. Es importante beber agua durante toda la noche: antes de consumir, durante y después. Una buena manera de mantenerse hidratado es beber un vaso de agua después de cada copa de alcohol que consumas (si es que has decidido tomarlo).

3- Es importante tener el estómago lleno, por lo tanto, antes de salir es fundamental que cenes algo más que las doce uvas. En el caso del alcohol, esto evitará que este pase muy rápido a los intestinos y a la sangre, y, por lo tanto, que te emborraches demasiado rápido.

4- Espacia los consumos a lo largo de toda la noche. Concentrar todos los consumos en un rato corto de tiempo no es una buena idea. La noche es larga y si se consume demasiado rápido, ¡puede ser que la noche acabe muy pronto!

5- Planifica la noche. Planificar te va a permitir decidir qué límites te pondrás: cuándo y qué consumirás, cómo lo harás, hasta qué hora quieres estar de fiesta… Improvisar demasiado puede provocar que tomes decisiones demasiado rápido, sin margen para reflexionar, y luego no puedas retroceder.

6- Las diferentes sustancias provocan diferentes efectos y tienen diferentes riesgos. ¡Infórmate! Y procura no mezclar sustancias porque es aumentar la posibilidad de que algo pueda ir mal.

7- Si te desplazas a otros lugares y es necesario ir en vehículo, la conducción y el consumo no son una buena pareja y, por lo tanto, si tienes que conducir, no realices ningún consumo o busca alternativas: una persona que no consuma para que conduzca, usar el transporte público, pasar la noche en algún lugar y volver al día siguiente…

8- Puede ser que decidas consumir antes de entrar en la fiesta. Si estás en el espacio público ve con cuidado con las sanciones que te pueden aplicar. Y más allá de la respuesta punitiva, recoge la suciedad que puedas generar.

 

 

9- Si viajas a otros puntos del estado para celebrar el fin de año, o incluso otros países, es importante que te informes de la normativa vigente en cuanto al consumo de sustancias, tanto en la vía pública como en general.

10- Aunque intentemos hacerlo bien, puede ser que algo no vaya como desearíamos: que alguien no se encuentre bien, que haya algún malentendido, que haya mal rollos… Cuidémonos entre los y las colegas, no dejemos a nadie a solas. Y en caso de no saber qué hacer, llamar a emergencias nunca nos debería dar vergüenza o suponer un problema.

11- Hay quien querrá inmortalizar diferentes momentos de la noche, es una noche especial. Pero en ningún caso deberían hacerse fotos o vídeos de gente sin su consentimiento, aunque sean amistades o gente conocida.

12-Disfruta y pásatelo bien. Intenta que haya buen rollo, que se genere un espacio seguro para todas, que si hay un malentendido se solucione hablando de él o dejando la conversación para otro momento. ¡Que el resto de la gente también pueda disfrutar y pasárselo bien!

¿Vamos a por un nuevo año empezando de la mejor manera?