{"id":5197,"date":"2023-12-29T22:58:30","date_gmt":"2023-12-29T21:58:30","guid":{"rendered":"https:\/\/laclara.info\/?p=5197"},"modified":"2025-06-26T10:24:58","modified_gmt":"2025-06-26T09:24:58","slug":"agobiarse-de-fiesta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laclara.info\/es\/agobiarse-de-fiesta\/","title":{"rendered":"Agobiarse de fiesta"},"content":{"rendered":"

Hay algunas noches al a\u00f1o que son especiales. La noche de la verbena de San Juan porque \u201ces la m\u00e1s corta del a\u00f1o\u201d, la noche del fin de semana de Carnaval y sus disfraces, las noches de fiestas y ferias de nuestro pueblo o barrio en el que nos reencontramos con gente amiga, conocida y saludada, y la noche de Fin de a\u00f1o para dar la bienvenida al nuevo a\u00f1o que empezamos.<\/p>\n

A menudo durante estas noches especiales se celebran multitud de fiestas. Hay ayuntamientos que organizan fiestas populares, entidades y asociaciones que ya es tradici\u00f3n que hagan una gran fiesta abierta a la poblaci\u00f3n, miles de discotecas y salas de fiestas venden entradas desde semanas antes. I ante esta superoferta parece que sea casi obligatorio salir, especialmente cuando eres joven.<\/p>\n

Es normal que estas fiestas en fechas tan se\u00f1aladas sean multitudinarias, y este hecho, puede provocar que haya gente que se pueda sentir angustiada por distintos motivos: sensaci\u00f3n de tener poco espacio para moverse o respirar, sentir que no se puede salir o que cuesta salir de un espacio, sentirse juzgada por el resto de personas, tener demasiado calor a causa de la concentraci\u00f3n de personas en espacios cerrados\u2026<\/p>\n

As\u00ed pues, aunque nadie desea que le pasen estas situaciones cuando sale de fiesta, sea una noche especial o una noche cualquiera, es posible que un d\u00eda u otro, a nosotras o alg\u00fan amigo o amiga le pueda pasar. As\u00ed, que desde LaClara nos proponemos reflexionar un poco sobre que hacer en estas situaciones o como intentar evitarlas.<\/p>\n

\u00bfPodemos hacer alguna cosa para evitar estas situaciones angustiantes?<\/h2>\n

Aunque es dif\u00edcil averiguar por qu\u00e9 pasan estas situaciones, s\u00ed que hay algunas cosas que podemos intentar hacer para procurar evitar que estas se den.<\/p>\n

Una de las cosas que podemos hacer es salir por sitios conocidos, as\u00ed nos evitamos sorpresas desagradables con espacios con temperaturas inadecuadas, espacios de los cuales no conocemos las dimensiones y no controlamos entradas y salidas\u2026<\/p>\n

Si el consumo de alguna sustancia creemos que nos puede aumentar la sensaci\u00f3n de agobio, lo mejor que podemos hacer es no consumirla. O una buena opci\u00f3n tambi\u00e9n puede ser reducir el consumo.<\/p>\n

Aunque que no acudamos a un espacio cerrado y, por tanto, quedemos en alguna calle, plaza o parque, procura evitar grandes aglomeraciones, aunque sea en espacios abiertos, podemos vivir de una manera igual de desagradable la sensaci\u00f3n de estar cerrados o sin espacio.<\/p>\n

\"Ambiente

Aunque la fiesta no sea en un espacio cerrado, una gran aglomeraci\u00f3n de gente, tambi\u00e9n nos puede producir sensaci\u00f3n de angustia.<\/p><\/div>\n

\u00bfQu\u00e9 podemos hacer si alguien se agobia?<\/h2>\n

Aunque hagamos todo lo posible para evitar estas situaciones, puede ser que igualmente pasen, por lo tanto, tambi\u00e9n est\u00e1 bien tener en mente posibles maneras de afrontarlas:<\/p>\n

De entrada, una buena idea es comentarlo con otras personas del grupo, y procurar ir a un espacio tranquilo, en el que no nos sintamos rodeados y donde corra el aire.<\/p>\n

Nos puede ir muy bien hacer algunas respiraciones, aunque esto nos tranquilizar\u00e1 y nos pueda ayudar a recuperar la sensaci\u00f3n que tenemos el control.<\/p>\n

\"Chica

Salir de la aglomeraci\u00f3n a hacer algunas respiraciones puede ayudar a tener la sensaci\u00f3n de recuperar el control<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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