2- Recuerda mantenerte hidratada<\/strong>. Es importante beber agua durante toda la noche: antes de consumir, durante y despu\u00e9s. Una buena manera de mantenerse hidratado es beber un vaso de agua despu\u00e9s de cada copa de alcohol que consumas (si es que has decidido tomarlo).<\/p>\n 3- Es importante tener el est\u00f3mago lleno<\/strong>, por lo tanto, antes de salir es fundamental que cenes algo m\u00e1s que las doce uvas. En el caso del alcohol, esto evitar\u00e1 que este pase muy r\u00e1pido a los intestinos y a la sangre, y, por lo tanto, que te emborraches demasiado r\u00e1pido.<\/p>\n 4- Espacia los consumos a lo largo de toda la noche<\/strong>. Concentrar todos los consumos en un rato corto de tiempo no es una buena idea. La noche es larga y si se consume demasiado r\u00e1pido, \u00a1puede ser que la noche acabe muy pronto!<\/p>\n 5- Planifica la noche<\/strong>. Planificar te va a permitir decidir qu\u00e9 l\u00edmites te pondr\u00e1s: cu\u00e1ndo y qu\u00e9 consumir\u00e1s, c\u00f3mo lo har\u00e1s, hasta qu\u00e9 hora quieres estar de fiesta… Improvisar demasiado puede provocar que tomes decisiones demasiado r\u00e1pido, sin margen para reflexionar, y luego no puedas retroceder.<\/p>\n 6- Las diferentes sustancias provocan diferentes efectos y tienen diferentes riesgos. \u00a1Inf\u00f3rmate! Y procura no mezclar sustancias<\/strong> porque es aumentar la posibilidad de que algo pueda ir mal.<\/p>\n 7- Si te desplazas a otros lugares y es necesario ir en veh\u00edculo, la conducci\u00f3n y el consumo no son una buena pareja y, por lo tanto, si tienes que conducir, no realices ning\u00fan consumo o busca alternativas<\/strong>: una persona que no consuma para que conduzca, usar el transporte p\u00fablico, pasar la noche en alg\u00fan lugar y volver al d\u00eda siguiente…<\/p>\n 8- Puede ser que decidas consumir antes de entrar en la fiesta. Si est\u00e1s en el espacio p\u00fablico ve con cuidado con las sanciones que te pueden aplicar<\/strong>. Y m\u00e1s all\u00e1 de la respuesta punitiva, recoge la suciedad que puedas generar.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n 9- Si viajas a otros puntos del estado para celebrar el fin de a\u00f1o, o incluso otros pa\u00edses, es importante que te informes de la normativa vigente en cuanto al consumo de sustancias<\/strong>, tanto en la v\u00eda p\u00fablica como en general.<\/p>\n 10- Aunque intentemos hacerlo bien, puede ser que algo no vaya como desear\u00edamos: que alguien no se encuentre bien, que haya alg\u00fan malentendido, que haya mal rollos… Cuid\u00e9monos entre los y las colegas, no dejemos a nadie a solas<\/strong>. Y en caso de no saber qu\u00e9 hacer, llamar a emergencias nunca nos deber\u00eda dar verg\u00fcenza o suponer un problema.<\/p>\n 11- Hay quien querr\u00e1 inmortalizar diferentes momentos de la noche, es una noche especial. Pero en ning\u00fan caso deber\u00edan hacerse fotos o v\u00eddeos de gente sin su consentimiento<\/strong>, aunque sean amistades o gente conocida.<\/p>\n 12-Disfruta y p\u00e1satelo bien. Intenta que haya buen rollo, que se genere un espacio seguro para todas<\/strong>, que si hay un malentendido se solucione hablando de \u00e9l o dejando la conversaci\u00f3n para otro momento. \u00a1Que el resto de la gente tambi\u00e9n pueda disfrutar y pas\u00e1rselo bien!<\/p>\n \u00bfVamos a por un nuevo a\u00f1o empezando de la mejor manera?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Por fin de a\u00f1o es habitual comerse doce uvas. Y para mucha gente, despu\u00e9s de […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4208,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[53],"tags":[119,166,1429,57],"class_list":["post-4229","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general-es","tag-alcohol-es-2","tag-drogas-es-2","tag-drogues-es-2","tag-drogues-es"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laclara.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4229","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laclara.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laclara.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laclara.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laclara.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4229"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/laclara.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4229\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4231,"href":"https:\/\/laclara.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4229\/revisions\/4231"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laclara.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4208"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laclara.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4229"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laclara.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4229"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laclara.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4229"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/laclara.info\/wp-content\/uploads\/cap-dany_02-695x463.jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/laclara.info\/wp-content\/uploads\/cap-dany_03-695x368.jpg\")
<\/p>\n