{"id":2428,"date":"2016-09-15T17:13:24","date_gmt":"2016-09-15T16:13:24","guid":{"rendered":"http:\/\/laclara.info\/es\/?p=2428"},"modified":"2017-01-01T21:32:01","modified_gmt":"2017-01-01T20:32:01","slug":"y-si-no-puedo-con-los-ansioliticos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laclara.info\/es\/y-si-no-puedo-con-los-ansioliticos\/","title":{"rendered":"Y si no puedo con&#8230; (los ansiol\u00edticos)"},"content":{"rendered":"<p>Algunas veces a lo largo de la vida, y depende de como seamos, pasamos por estados o fases en las que se nos hacen dif\u00edciles algunas cosas. Por ejemplo nos puede costar gestionar los nervios, o la ansiedad, o nos cuesta conciliar el sue\u00f1o.<\/p>\n<p>Son situaciones en las que no solo nos sentimos mal, sino que nos desgastan, nos resulta complejo pensar o reflexionar, nos cuesta poner perspectiva. Y tenemos que ponerle especial atenci\u00f3n porque en estas circunstancias es f\u00e1cil que recurramos a \u00absoluciones\u00bb que no siempre son las mejores para nosotros.<\/p>\n<p>A veces, aprendiendo t\u00e9cnicas de auto-control, no ser\u00e1 necesario recurrir a la medicaci\u00f3n para mejorar ciertas situaciones, por ejemplo en estados de ansiedad. Pero otras veces si que ser\u00e1 necesario tomarla.<\/p>\n<p>En estos casos, lo que se receta (siempre tendr\u00e1 que ser recomendado y recetado por un\/a profesional de la salud) son los ansiol\u00edticos. Estos contribuyen a reducir la ansiedad o a facilitar el sue\u00f1o.tenemos que saber que son sustancias fuertes que crean dependencia. Y al mismo tiempo ser muy conscientes que si hemos estado bastante tiempo tom\u00e1ndolos (porqu\u00e9 as\u00ed nos lo ha recomendado la o el m\u00e9dico), al dejarlo lo pasaremos mal; as\u00ed que nos tendremos que preparar para que esto no nos pille por sorpresa, y nos haga no dejarlo.<\/p>\n<p>Pero tenemos que tener claro, y repetimos, que muy a menudo no ser\u00eda necesario tomar medicaci\u00f3n, porque podemos buscar alternativas. Tenemos que tener claro que la medicaci\u00f3n que nos ha ayudado en una ocasi\u00f3n, no tiene porqu\u00e9 hacerlo en otra (porqu\u00e9 hemos generado tolerancia al medicamento, porqu\u00e9 la situaci\u00f3n es otra, porqu\u00e9 corremos el riesgo de generar una dependencia que luego nos puede agravar otros s\u00edntomas, etc.). Y tambi\u00e9n tenemos que tener claro que la medicaci\u00f3n que ha ayudado a otra persona, puede tener unos efectos muy diferentes en nosotras.<\/p>\n<p>A veces, tenemos que tener mucho cuidad con lo que hacemos y lo que tomamos cuando \u00abno podemos con&#8230;\u00bb, porqu\u00e9 corremos el riesgo de acabar \u00abno pudiendo sin&#8230;\u00bb.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2424 size-large\" src=\"https:\/\/laclara.info\/wp-content\/uploads\/movement-695x528.jpg\" alt=\"movement\" width=\"695\" height=\"528\" srcset=\"https:\/\/laclara.info\/wp-content\/uploads\/movement-450x342.jpg 450w, https:\/\/laclara.info\/wp-content\/uploads\/movement-695x528.jpg 695w, https:\/\/laclara.info\/wp-content\/uploads\/movement-768x584.jpg 768w, https:\/\/laclara.info\/wp-content\/uploads\/movement.jpg 1025w\" sizes=\"(max-width: 695px) 100vw, 695px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Algunas veces a lo largo de la vida, y depende de como seamos, pasamos por [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2425,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[53],"tags":[438,874,875,808,607,652,391,609,848],"class_list":["post-2428","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general-es","tag-ansiedad","tag-ansioliticos","tag-automedicacion","tag-malestar","tag-medicacion","tag-nervios","tag-psicofarmacos","tag-receta","tag-sueno"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laclara.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2428","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laclara.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laclara.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laclara.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laclara.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2428"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/laclara.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2428\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2429,"href":"https:\/\/laclara.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2428\/revisions\/2429"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laclara.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2425"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laclara.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2428"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laclara.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2428"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laclara.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2428"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}